Menjaga imunitas tubuh dengan berolahraga, dan rutin berjemur di pagi hari
Selama berkegiatan di rumah, kamu juga perlu menjaga imunitas agar terhindar dari paparan virus COVID 19.
Imunitas tubuh dapat ditingkatkan dengan berolahraga dan berjemur di pagi hari.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Waktu Berjemur di Pagi Hari
Karena ruang terbatas, kamu dapat melakukan olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah seperti lompat tali, yoga, atau senam ringan.
Kegiatan berolahraga yang ringan tapi rutin akan menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, kegiatan seperti berjemur di pagi hari juga dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh melalui asupan vitamin D yang didapat dari pancaran sinar matahari.