5. Wortel
Kandungan karoten sangat baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan penglihatan. Selain itu sayuran ini bisa menghangatkan badan.
6. Sup panas dan teh hijau
Makanan dan minuman sangat membantu tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan sirkulasi darah.
Disarankan untuk menambahkan madu daripada gula pasir.
Baca Juga: 5 Minuman Hangat Tradisional Khas Nusantara yang Cocok Banget Dinikmati di Musim Hujan
7. Ikan, daging merah, dan telur
Makanan yang mengandung protein tinggi memiliki efek termal yang lebih besar dan bagus untuk dikonsumsi, lo.
8. Cabe dan lada hitam
Mengonsumsi makanan dengan rempah-rempah seperti cabe merah atau lada hitam bisa merangsang sistem peredaran darah yang menyebabkab sensasi hangat di dalam tubuh.
9. Jahe
Jahe dapat digunakan dalam sup ayam atau secangkir teh. Mengunyah jahe mentah diketahui bekerja lebih efektif untuk menghangatkan tubuh.
Soalnya, mencerna makanan mentah dapat meningkatkan suhu tubuh untuk waktu yang lama.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.