Enggak cuma itu, ubi jalar juga mengandung serat yang tinggi dan bak untuk sistem pencernaan.
2. Oat
Oat kaya akan kandungan biji-bijian untuh dan serat. Ketika kenyang setelah makan oat, maka tubuh akan merasa lebih hangat.
3. Kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme dalam tubuh membuat suhu tubuh bertambah dan bisa membuat tubuh hangat.
Baca Juga: Macam-Macam Minuman Tradisional Hangat yang Cocok untuk Menu Buka Puasa, Pernah Coba?
4. Buah dan kacang kering
Buah kering seperti kurma, kismis, kacang almond, dan kacang mete bagus untuk tambahan energi saat melawan udara dingin.
Kandungan vitamin E yang terkandung dalam kacang almond juga menjadi sumber magnesium dan zinc yang baik untuk mencegah depresi, kecemasan, dan tubuh lesu.