1. Konsumsi Banyak Serat
Baca Juga: Penyandang Kolesterol Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega-3 Makanan yang mengandung banyak asam lemak omega-3 juga dapat menyehatkan jantung. Nah, nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam suplemen yang berasal dari minyak ikan. Biasanya, omega-3 juga ditemukan dalam ikan salmon, mackarel, herring dan tuna laut. Enggak hanya dari ikan saja, omega-3 juga bisa didapatkan dari biji-bijian dan kacang-kacangan.