Dalam 100 gram jamur mengandung 2.300 IU vitamin D.
Bukan hanya itu saja, jamur juga memiliki kandungan vitamin D2.
Kuning telur
Mengonsumsi kuning telur merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Tanpa Keluar Modal, Ini Cara Tubuh Dapatkan Vitamin D di Tengah Pandemi COVID-19
Hal tersebut dikarenakan kuning telur memiliki kandungan lemak, vitamin, dan mineral.
Putih telur kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh.
Lalu, untuk kuning telur mengandung 37 IU vitamin D atau 5 persen dari kebutuhan harian, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.