Ikan salmon
Salmon merupakan salah satu ikan yang kaya akan vitamin D yang baik untuk tubuh, Kids.
Dalam 100 gram salmon budidaya memiliki kandungan 526 IU vitamin D.
Kandungan tersebut setara 66 persen dari kebutuhan harian.
Baca Juga: Benarkah Vitamin D Dapat Bantu Menangkal COVID-19? Simak Faktanya
Sedangkan 100 gram salmon liar memiliki kandungan 988 IU vitamin D.
Kandungan tersebut setara 124 persen dari kebutuhan harian.
Jamur
Bukan hanya ikan salmon yang kaya akan kandungan vitamin D, lo.
Jamur yang masuk kategori makanan nabati juga kaya akan vitamin D, nih.