GridKids.id - Menjaga berat badan merupakan hal yang penting untuk semua orang, Kids.
Berat badan berlebih dapat memicu obesitas yang berbahaya untuk tubuh.
Selain itu, badan terlalu kurang juga enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hobi Makan tapi Ingin Berat Badan Tetap Terjaga? Ini Makanan yang Ampuh Membantu Membakar Lemak
Oleh sebab itu, penting mengetahui berat badan ideal yang dimiliki.
Selain itu, berat badan ideal merupakan tanda bahwa penyerapan zat gizi di dalam tubuh telah seimbang.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Lalu, bagaimana menghitung berat badan ideal? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Menghitung berat badan ideal dengan rumus indeks massa tubuh
Mungkin indeks massa tubuh masih asing disejumlah kalangan, Kids.
Untuk yang belum tahu, indeks massa tubuh adalah acuan untuk menakar berat badan dengan tinggi badan.
Menurut Kementerian Kesehatan, menghitung berat badan ideal dengan indeks massa tubuh ada rumus tertentu.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Cara Menurunkan Berat Badan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh
Rumus tersebut seperti, berat badan dibagi kuadrat tinggi badan.
Contohnya seperti, seseorang dengan berat badan 53 kilogram serta memiliki tinggi 1,58 meter.
Maka indeks masa tubuh tersebut hasilnya 21,2 atau belum ideal.
Hasil tersebut di dapat dari 53 dibagi 2,45 (1,58 dikali 1,58), Kids.
Selain itu, untuk kategori indeks massa tubuh seperti:
- hitungan berat badan yangs sangat kurang dari 17 artinya kurus.
- jika hasil 17 kurang dari 18,5 menandakan kurus.
- berat badan normal hasil hitungan antara 18,5 sampai 25.
- hasil lebih dari 25 sampai 27 menandakan gemuk.
- lebih dari 27 menandakan obesitas.
Kalkulator untuk menghitung berat badan
Jika cara pertama sangat rumit, kamu nisa menggunakan kalkulator indeks massa tubuh, Kids.
Dengan menggunakan kalkulator akan lenih memudahkan untuk mengetahui berat badan ideal.
Baca Juga: Bawang dan Madu Punya Manfaat Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Kamu hanya tinggal memasukan berat badan dan tinggi badan, Kids.
Kalkulator tersebut disediakan oleh Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC).
Untuk menggunakannya kamu hanya perlu masuk ke laman www.cdc.gov
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.