GridKids.id - Tidur merupakan salah saru cara yang bisa digunakan untuk memulihkan energi setelah beraktivitas seharian, Kids.
Selain itu, kamu juga perlu mengetahui bahwa posisi tidur memiliki dampak baik dan buruk.
Menurut beberapa ahli, tidur dengan posisi telentang merupakan posisi tidur yang sehat dan baik dilakukan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Mengonsumsi Pisang Sebelum Tidur
Untuk yang belum tahu, tidur dengan posisi telentang bermanfaat untuk menjaga leher serta tulang belakang.
Namun, untuk posisi tidur telentang enggak bisa dilakukan semua orang, terlebih jika ada gangguan kesehatan.
Jika enggak bisa tidur telentang kamu bisa tidur miring ke kiri atau ke kanan.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Ada manfaat kesehatan dari tidur miring, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Manfaat tidur miring
Ada manfaat dari tidur miring yang baik untuk tubuh, Kids.
Beberapa ahli berpendapat bahwa, tidur miring memiliki manfaat kesehatan sepeti membersihkan limbah otak.
Hal tersebut enggak akan terjadi ketika kamu tidur terlentang atau tengkurap.
Baca Juga: 6 Buah-Buahan Ini Bisa Membantu Tidur Lelap Tanpa Efek Samping
Untuk yang belum tahu, limbah otak seperti racun hingga protein yang perlu dibuang.
Jika enggak dibuang secara berkala akan memicu alzheimer, parkinson, dan demensia.
Tidur miring sangat direkomendasikan untuk orang yang mendengkur dan kesulitan tidur, Kids
Manfaat kesehatan tidur miring ke kiri
Beberapa peneliti berpendapat bahwa tidur miring ke kiri sangat bermanfaat untuk kesehatan, Kids.
Manfaat kesehatan dari tidur miring ke kiri seperti mengurangi gejala asam lambung naik.
Selain itu, tidur miring ke kiri membantu kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Selalu Lemas Ketika Bangun Tidur? Atasi dengan 3 Cara Ini Agar Segar Kembali
Manfaat kesehatan tidur miring ke kanan
Bukan hanya tidur miring ke kiri yang memiliki manfaat kesehatan, tidur miring ke kanan juga baik untuk kesehatan.
Tidur miring ke kanan memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan aktivitas sistem saraf.
Hal tersebut dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
Dengan hal tersebut dapat menjaga kesehatan jantung, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.