GridKids.id - Kesehatan mental memang perlu diperhatikan. Mengingat sampai saat ini pandemi belum berakhir.
Kondisi saat ini begitu cepat dengan waktu yang enggak bisa ditentukan berapa lamanya. Ini mengakibatkan adanya perubahan dalam kehidupan.
Perubahan penanganan di fasilitas kesehatan, isolasi mandiri, social distancing, berkegiatan di rumah, dan pemberitaan secara terus menerus menyebabkan perubahan kesehatan mental.
Baca Juga: Inilah Kelemahan Virus Corona, Wajib Tahu untuk Bersiap Hadapi Puncak Pandemi
COVID-19 masih berada di sekitaran kita, Kids. Ditambah lagi dengan kasus yang semakin naik enggak menurun.
Kecemasan atau kepanikan lebih sering muncul pada saat ini.
Sebuah kondisi yang wajar namun pastikan untuk enggak sampai berlebihan lo, Kids.Tujuannya agar kesehatan fisik dan psikis tetap terjaga.
Baca Juga: Cara Mengelola Sumber Daya Alam dengan Prinsip Ekoefisiensi
Kita juga harus peduli dengan diri sendiri. Beberapa tips ini dapat membantu dan meredakan kepanikan di tengah pandemi.
Pastikan selalu mencuci tangan
Pastikan mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir. Ini penting untuk memutus virus yang ada di sekitar kita juga menjaga kebersihan.
Alihkan waktu untuk hal positif
Quality time atau menghabiskan waktu bersama keluarga atau menonton film komedi bisa menaikkan suasana hati.
Baca Juga: Beberapa Penyakit yang Pernah Melanda Dunia Sebelum Pandemi COVID-19, Sudah Tahu?
Dengan melakukan kegiatan tersebut bisa mengalihkan energi untuk hal yang baik.
Pola hidup sehat
Baiknya menjalani pola hidup yang sehat meskipun kasus COVID-19 masih ada atau enggak. Pola hidup sehat bisa membentuk kenyamanan di masa depan, Kids.
Enggak cuma itu, olahraga ternyata juga berpengaruh baik terhadap kesehatan mental.
Batasi informasi
Pastikan kamu mendapatkan informasi terbaru tentang COVID-19 dari sumber yang terpercaya.
Tujuannya agar kita enggak mudah terhasut dengan informasi yang enggak jelas.
Kamu bisa mengecek ulang informasi yang didapatkan.
Mengecek kesehatan
Peduli dan waspada dengan masalah kesehatan selama pandemi memang perlu. Kamu enggak perlu khawatir untuk menghubungi dokter ketika merasakan gejala tertentu.
Gejala COVID-19 paling umum di antaranya seprti suhu tubuh tinggi dan gangguan pernapasan yang biasanya sering dianggap sepele.
Jika kamu sudah merasakan adanya gejala-gejala COVID-19, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Pandemi COVID-19 Belum Juga Berakhir, 17 Daerah di Indonesia Ini Masuk Zona Merah
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.