1. Labu
Labu dikenal sebagai buah yang memiliki serat dan antioksidan.
Mengonsumsi labu adalah hal yang tepat untuk mengatur gula darah tinggi.
Tahukah kamu? labu kuning dijadikan sebagai obat diabetes tradisional di banyak negara seperti Meksiko dan Iran.
Selain itu, biji labu mengandung lemak dan protein sehat, sehingga menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengontrol gula darah juga.
2. Apel
Penyandang diabetes dianggap enggak bisa mengonsumsi makanan manis dan lezat.
Namun penyandang diabetes tetap bisa mengonsumsi buah apel.
Yap, buah apel baik dikonsumsi oleh penyandang diabetes karena nutrisinya bisa mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Nutrisi tersebut antara lain vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi.
Bahkan serat apel dapat membuat perut kenyang lebih lama dan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Cukup Gunakan 3 Bahan Alami Ini, Bau Mulut Tak Sedap Dapat Teratasi, Apa Saja?