GridKids.id - Sayuran hijau merupakan makanan yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.
Kandungan tersebut seperti serat, vitamin, mineral dan masih banyak lagi, Kids.
Makanya enggak heran kalau kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran hijau.
Baca Juga: Jenis-Jenis Musik Tradisional dan Cara Memainkan Alat Musiknya
Untungnya, sayuran hijau yang kaya nutrisi ini mudah ditemukan.
Selain itu, sayuran hijau juga bisa diolah jadi beragam hidangan lezat.
Nah, lalu apa saja manfaat sayuran hijau bagi tubuh, ya? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Buah dan Sayur
Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi sayuran hijau juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, Kids.
Hal tersebut dikarenakan sayuran hijau memiliki kandungan flavonoid, karotenoid, vitamin K, hingga vitamin C.
Untuk mendapat hasil tersebut, harus mengonsumsi sayur hijau secara rutin.
Baca Juga: Fakta dan Perbedaan Sayur Organik dan Non-Organik yang Perlu Diketahui
Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi sayur hijau juha bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Hal tersebut dikarenakan, sayuran hijau memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin.
Kandungan tersebut dapat mengurangi risiko sakit mata seperti katarak, Kids.
Mencegah rheumatoid arthritis
Mengonsumsi secara rutin sayuran hijau juga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit rheumatoid arthritis, Kids.
Sayuran hijau tersebut seperti bayam, brokoli, dan kale.
Baca Juga: Jadi Cara Praktis untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh, 4 Sayuran Hijau Ini Paling Cocok Dibuat Jus
Hal tersebut dikarenakan, sayuran tersebut memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Kandungan tersebut dapat menangkal radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.
Oleh karena banyaknya manfaat baik dari sayuran hijau, sebaiknya bahan makanan ini dikonsumsi secara rutin, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.