Find Us On Social Media :

Konsumsi Makanan Ini ketika Sahur, Dampaknya Baik untuk Kesehatan

Mengonsumsi bayam ketika sahur sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan nutrisi.

Sayur bayam

Bayam cocok dikonsumsi saat sahur karena membuat tubuh tetap berenergi.

Selain itu, bayam juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh ketika berpuasa.

Bayam sangat bagus untuk tubuh karena memiliki kandungan asam folat.

Asam folat sangat penting untuk membantu tubuh membentuk sel-sel baru.

Baca Juga: Hindari Mengonsumsi Air Putih Terlalu Banyak ketika Sahur, Ini Bahaya yang Mengintai

Bukan hanya itu, bayam memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin B yang berguna untuk daya tahan tubuh.

Yoghurt

Bukan hanya sayur bayam, yoghurt juga sangat bagus jika dikonsumsi ketika sahur.

Hal tersebut dikarenakan yoghurt memiliki kandungan vitamin D, Kids.