GridKids.id - Kids, tahukah kamu, bahwa meminum banyak cairan saat sahur ataupun buka puasa penting untuk mencukupi kebutuhan kamu agar terhindar dari dehidrasi?
Nah, air putih merupakan salah satu zat yang mudah diserap oleh tubuh.
Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Sederet Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Kembalikan Cairan Tubuh yang Hilang
Dari beberapa jenis minuman sehat, orang yang berpuasa disarankan memilih asupan yang menghidrasi dan rendah kalori.
Selain itu disarankan pula untuk enggak menambahkan gula dalam minuman.
Kecukupan gula dapat kamu peroleh dari karbohidrat maupun buah-buahan dan sayuran.
Minuman bergizi yang tepat juga dapat mengembalikan energi serta dehidrasi setelah berpuasa.
Berikut ini rekomendasi minuman sehat yang cocok sebagai buka puasa. Simak, yuk!