GridKids.id - Pada 21 April kemarin Ratu Elizabeth II baru saja merayakan ulang tahunnya.
Ratu Elizabeth adalah ratu tertua dan paling lama yang memerintah Inggris.
Ia lahir pada 21 April 1926, artinya umur beliau kini 95 tahun.
Pada 20 November 1947, Ratu Elizabeth II menikah dengan Pangeran Philip Mountbatten.
Pangeran Philip merupakan sepupu jauhnya yang menjabat Letnan Angkatan Laut.
Mereka punya empat orang anak yakni Pangeran Charles, Putri Anne, Pangeran Andrew, dan Pangeran Edward.
Meski sudah menginjak usia 95 tahun naman Ratu Elizabeth masih terlihat baik dan juga aktif menghadiri berbagai acara kenegaraan.
Lalu apa rahasia umur panjangnya, ya?
Masih sehat dan aktif
Dalam beberapa kegiatan kenegaraan, Ratu Elizabeth terlihat masih mengikuti serangkaian kegiatan tersebut.
Oh iya, tahukah kamu? hidup rata-wata wanita Inggris hanya sampai 82 tahun, lalu mengapa Ratu Elizabeth berumur panjang?
Ternyata ada kebiasaan yang membuat beliau umur panjang, lo.
Kebiasaan yang membuat panjang umur
Ternyata Ratu Elizabeth mempunya kebiasaan sederhana yang membuatnya berumur panjang.
Ratu Elizabeth selalu memperhatikan makanan dan nutrisi yang akan dia konsumsi.
Kebiasaan makan sehat Ratu Elizabeth tampaknya memang menjadi kunci rahasianya untuk memiliki umur panjang.
Baca Juga: Sederet Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Kembalikan Cairan Tubuh yang Hilang
Cerita mantan koki istana kerajaan
Darren McGrady, mantan koki istana kerajaan, mengungkapkan kepada RecipePlus bahwa sang ratu selalu berpegang pada ukuran porsi kecil.
Ratu Elizabeth memilih mengonsumsi empat makanan ringan dalam sehari daripada makan tiga kali dalam jumlah besar.
“Ini kebalikan dari apa yang disukai suaminya Pangeran Philip. Duke of Edinburgh rupanya ‘hidup untuk makan’, sementara Yang Mulia ‘makan untuk hidup’," kata McGrady.
Suka mengonsumsi makanan manis
Selain itu Ratu Elizabeth juga suka mengonsumsi manisan favoritnya dan bisa mengonsumsi cokelat.
"Ia akan mengambil sepotong kecil setiap hari sampai akhirnya hanya ada satu bagian kecil, dia ingin menyelesaikan seluruh kue itu," kata McGrady.
Namun, kerajaan hanya mengonsumsi kue cokelat dengan kandungan cokelat murni minimal 60%.
Yap, artinya Ratu Elizabeth enggak sembarang mengonsumsi cokelat.
Sang ratu pun memilik cokelat hitam yang terbukti baik untuk jantung.
Makan siang atau makan malam khas untuk Ratu Elizabeth II adalah ikan bakar. sedangkan siang hari, dia suka sandwich, salmon asap, dan teh.
Ikan salmon diketahui kaya asam lemak sehat, sementara teh diketahui dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi risiko kanker ovarium.
Baca Juga: Bukannya Bikin Tubuh Makin Bersih, Mandi Terlalu Lama Justru Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id