Buah
Buah enggak cuma kaya akan serat, nutrisi, dan berbagai vitamin. Beberapa jenis buah juga punya kandungan air yang tinggi, lo.
Hal ini bisa membuat tubuh terhidrasi selama puasa, sehingga kita enggak mudah haus.
Buah yang mengandung banyak air contohnya adalah melon.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini untuk Sahur dan Berbuka karena Bisa Memicu Sembelit
Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, dan kentang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Jenis makanan ini bisa membantu menjaga energi selama berpuasa.
Namun, jangan menggunakan terlalu banyak bumbu saat mengonsumsinya, ya! Hal ini karena justru bisa menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id