3. Konsumsi Buah-Buahan dan Sayur Saat Sahur
Buah dan sayur mempunyai khasiat kandungan air yang cukup tinggi.
Dengan mengonsumsi sayur dan buah saat sahur dan berpuka puasa tentunya dapat menyegarkan tubuh kamu, Kids.
Ada baiknya, konsumsi buah dan sayur senggaknya lima porsi per hari, Kids.
Nah, buah dan sayur yang baik dimakan saat berpuasa di antaranya semangka, jeruk, mentimun, seledri, tomat, dan belimbing.
4. Jangan Terlalu Banyak Makan Pedas
Makanan yang pedas dan terlalu asin dapat meningkatkan kebutuhan cepat lapar pada tubuh kamu.
Cobalah untuk membatasi asupan tersebut selama kamu berpuasa.
5. Menyibukan Diri
Banyak kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghindari dari lapar dan haus. Lakukanlah berbagai aktivitas untuk menyibukan diri.
Selama melakukan kegiatan itu, kamu tentu akan lupa bahwa mengenai rasa lapar dan haus dan tiba-tiba waktu sudah menunjukan azan magrib.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id