Makanan sahur yang mengandung karbohidrat kompleks
Ketika memilih makanan sahur sebaiknya cari yang mengandung karbohidrat kompleks.
Hal tersebut dikarenakan karbohidrat kompleks akan melepaskan secara pelan-pelan oleh tubuh untuk dicerna.
Dengan hal itu, akan membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama ketika berpuasa.
Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Vitamin C dan Zinc Ketika Sahur atau Saat Berbuka Puasa
Untuk makanan yang satu ini umumnya terdapat pada oats utuh, gandum utuh, kacang-kacangan, buah-buahan, polong-polongan, dan sayuran.
Makanan sahur yang mengandung serat
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat sangat bagus dikonsumsi untuk sahur.
Serat yang dikonsumsi akan membuat lancar sistem pencernaan berjalan lebih lambat, Kids.