Olahraga ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda, Kids.
Untuk olahraga ringan hingga sedang sangat bermanfaat untuk membakar kalori hingga mencegah stres.
Ketika puasa sebaiknya jangan melakukan olahraga berat karena akan menguras energi ketika berpuasa.
Baca Juga: Deretan Takjil yang Jadi Favorit untuk Buka Puasa, Salah Satunya Gorengan
Memperbanyak air putih
Ketika berolahraga saat berpuasa sebaiknya pilih waktu untuk berbuka puasa seperti yang dijelaskan di atas.
Setelah berolahraga sebaiknya segera mengonsumsi air putih minimal untuk menganti cairan yang hilang.
Kamu juga bisa mengonsumsi air kelapa agar tubuh semakin segar ketika berbuka serta menjaga keseimbangan elektrolit, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id