Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buah Kedondong Memiliki Manfaat yang Baik untuk Tubuh

GridKids.id - Kedondong umumnya sering diolah menjadi rujak atau asinan untuk menjadi cemilan ketika kumpul keluarga atau teman, Kids.

Selain itu ada juga orang yang menyukai makan kedondong secara langsung yang hanya dicocol ke garam atau sambal.

Tetapi ada juga sebagian orang yang kurang menyukai kedondong karena rasanya yang cenderung asam.

Baca Juga: Banyak Diburu, Ini Jenis Kurma Paling Terkenal di Indonesia, Salah Satunya Kurma yang Sering Dikonsumsi Nabi

Tahukah kamu? Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, lo.

Dalam 100 gram kedondong terdapat banyak nutrisi seperti 1 gram protein dan serat, 12 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan fosfor.

Nah, apa saja manfaat kedondong bagi kesehatan tubuh? Yuk, kita cari tahu!

Menjaga kesehatan mata

Manfaat kedondong untuk kesehatan ialah menjaga mata tetap sehat, Kids.

Kedondong memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Jika vitamin A tercukupi maka akan mengurangi risiko gangguan pada mata.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Salak yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Kedondong juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah risiko terkena katarak, lo.

Tingkatkan kekebalan tubuh

Manfaat kedondong lainnya sangat berguna terlebih dalam kondisi pandemi COVID-19.

Dengan memperkuat kekebalan tubuh maka virus hingga bakteri yang hendak menyerang tubuh dapat ditangkal, Kids.

Kedondong dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan, vitamin C, dan vitamin A, Kids.

Kandungan tersebut sangat berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Baik Dikonsumsi untuk Banyak Orang, Ini Manfaat Mangga yang Perlu Kamu Ketahui

Mengurangi risiko sakit jantung

Kedondong juga memiliki manfaat kesehatan untuk mengurangi risiko sakit jantung.

Hal tersebut dikarenakan kedondong memiliki kandungan serat yang berfungsi untuk mengurangi kolestrol dalam tubuh, Kids.

Bukan hanya itu, kandungan vitamin C serta antioksidan dalam buah kedondong dapat mengurangi peradangan yang memicu penyakit jantung.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id