- Mencegah Osteoporosis
Lari bisa mendukung pembentukan sel-sel tulang yang baru, Kids.
Dengan begitu, tulang jadi lebih kuat dan osteoporosis pun bisa dicegah.
O iya, osteoporosis adalah kondisi tulang yang keropos dan lapuk.
- Menurunkan Risiko Stroke
Olahraga lari berperan besar dalam membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Selain itu, lari juga mampu membantu meningkatkan fungsi dari organ tubuh seperti paru-paru.
Lari bahkan disebut bisa membantu menurunkan risiko penggumpalan darah, sehingga risiko serangan jantung dan stroke yang bisa berakibat fatal pun juga akan menurun.
Baca Juga: Suka Olahraga di Malam Hari? Demi Kesehatan, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang
- Meningkatkan Kinerja Otak
Dengan berlari, sirkulasi darah yang baik membantu oksigen masuk ke jaringan tubuh dengan optimal.
Asupan oksigen yang cukup bermanfaat dalam mendukung kesehatan otak dan meningkatkan kinerjanya, Kids.