Gridskids.id - Anggur merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat, Kids.
Meski buah yang satu ini memiliki rasa yang manis sedikit asam, tetapi sangat baik dikonsumsi, lo.
Hal tersebut dikarenakan anggur kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Bukan Hanya Perlu Mencucinya, Perhatikan Ini Juga Agar Kualitas Sayuran dan Buah Tetap Baik
Untuk hasil yang maksimal sebaiknya, kita enggak mengupas kulit anggur.
Jika ingin mengonsumsi buah ini, cukup cuci dengan bersih sebelum dimakan.
Dalam anggur terdapat nutrisi yang kaya seperti serat, vitamin C, vitamin K, mineral serta antioksidan.
Lalu apa saja manfaat anggur jika dikonsumsi secara rutin? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi anggur secara rutin akan melancarkan sistem pencernaan, Kids.
Hal tersebut dikarenakan anggur kaya akan kandungan air dan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
Bukan hanya itu, kandungan antioksidan dalam anggur sangat baik untuk perkembangan bakteri baik dalam usus.
Baca Juga: Jarang Ditemukan di Luar Negeri, Ini Sederet Buah Asli Indonesia yang Dianggap Unik dan Eksotis
Bakteri baik sangat bermanfaat untuk kesehatan usus sehingga pencernaan menjadi sehat dan terjaga baik.
Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya baik untuk memperlancar saluran pencernaan, anggur juga dapat menjaga kesehatan mata.
Hal tersebut dikarenakan anggur memiliki kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin, Kids.
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan tersebut dapat meningkatkan jarak pandang seseorang, Kids.
Bukan hanya itu saja, penelitian tersebut juga menemukan anggur meningkatkan ketajaman penglihatan, dan kekuatan mata melihat cahaya.
Baca Juga: Olahan Parutan Kelapa yang Sudah Menjadi Jajanan Tradisional Indonesia Sejak Dahulu, Pernah Coba?
Mencegah Infeksi
Bukan hanya bagus untuk mata dan pencernaan saja, mengonsumsi buah anggur juga bagus untuk mencegah infeksi.
Hal tersebut dikarenakan buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol.
Kandungan tersebut sangat penting untuk memperkuat imun tubuh.
Bukan hanya itu saja, kandungan antioksidan resveratrol dapat melawan virus atau bakteri yang terdapat dalam tubuh, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id