Mengundang Berbagai Masalah
Posisi tidur telentang bisa mengundang berbagai masalah.
Salah satunya dikarenakan tidur telentang membuat tubuh rentan mengalami sumbatan jalan napas, Kids.
Hal itu diungkapkan oleh Ibu Arina Ikasari Muhtadi yang merupakan Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher sebagaimana dilansir dari laman Kompas.com.
Nah, kondisi tidur yang terganggu tersebut bisa menyebabkan obstructive sleep apnea (OSA), yakni terhentinya aliran udara dalam proses pernapasan selama 10-45 detik.
Baca Juga: Biasa Tidur di Kasur yang Usang dan Enggak Pernah Diganti? Sebenarnya Efeknya Enggak Main-Main
Penderita sleep apnea juga enggak disarankan tidur dengan posisi telentang karena gaya gravitasi bisa membuat alur napas menjadi begitu terbatas.
O iya, selain penderita gangguan sleep apnea, penderita gangguan heartburn, dan orang yang sering mengorok sebaiknya juga enggak tidur telentang.
Soalnya, ketika dalam posisi deep sleep yang mana rongga mulut berada di posisi rileks, maka lidah bakal mengunci tenggorokan.