Pentingnya Pendinginan Setelah Olahraga
1. Mengatasi Tegang Pada Otot Tubuh
Pendinginan setelah olahraga dapat mencegah stres pada tubuh kamu.
Ketika kamu sedang berolahraga, hal ini dapat membuat otot-otot pada tubuh kamu menjadi tegang.
Jika kamu enggak melakukan pendinginan atau peregangan setelah olahraga, hal ini akan meningkatkan risiko cedera pada otot tersebut.
Baca Juga: Sering Terlupakan, Ini Pentingnya Pemanasan Sebelum Berolahraga untuk Mencegah Tubuh Cedera
2. Mengembalikan Detak Jantung Kembali Normal
Ketika kamu sedang berolahraga, jantung kamu akan berdetak lebih cepat dari biasanya, Kids.
Jika jantung enggak kembali berdetak secara normal, maka kamu akan mengalami pusing dan kehilangan keseimbangan.
Nah, hal ini dapat diatasi dengan melakukan pendinginan pada tubuh.