Mengurangi Rasa Cemas
Air panas bisa memicu otak untuk memproduksi hormon oksitosin.
Nah, ini adalah hormon yang bertanggung jawab membuat kita merasa lebih senang dan positif.
Selain itu, kulit bisa mengeluarkan hormon endorfin saat dibasahi air hangat.
Maka dari itu, mandi air hangat bisa memberikan efek tenang dan menyegarkan, karena aliran darah ke kulit jadi meningkat.
Baca Juga: Wajib Coba! Mandi dengan Rebusan 2 Batang Serai Punya Manfaat Menakjubkan untuk Tubuh
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh menurunkan temperatur secara alami, lo.
Selain itu, mandi air hangat sebelum tidur juga bisa membantu melemaskan otot-otot tubuh.
Nah, nantinya kita pun akan tidur lebih nyenyak dan bisa bangun pagi dalam kondisi yang lebih segar.