Cahaya mempengaruhi ritme sirkadian
Pada umumnya, ritme sirkadian dalam tubuh akan bekerja dengan melihat adanya perubahan cahaya dari gelap hingga terang, Kids.
Ketika, cahaya matahari sudah mulai muncul maka produksi hormon penyebab mengantuk akan mulai berkurang.
Hormon melatonin dan adesonin akan digantikan dengan hormon adrenalin dan kortisol.
Hormon tersebut akan membuat kita tetap fokus serta waspada saat bangun pagi, Kids.
Baca Juga: Bukan Enggak Mungkin, Ternyata Ada Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Mimpi Buruk
Pada umumnya, hormon adrenalin dan kortisol akan bekerja sekitar jam enam pagi hingga delapan pagi.
Jika, ritme sirkadian terganggu akan menyebabkan insomnia, obsesitas hingga perubahan suasana hati.
Selain itu, insomnia juga menyebabkan sulit bangun di pagi hari yang berdampak pada malas ketika memulai kegiatan, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id