4. 15 Menit Sebelum Tidur
Kamu juga bisa manfaatkan waktu ini untuk menggosok gigi.
Jangan sampai terlewatkan, ya, Kids.
5. 10 Menit Sebelum Tidur
Ada baiknya untuk mengonsumsi segelas air sebelum tidur.
Tidur malam akan melalui waktu yang panjang sehingga tubuh kamu akan kehilangan cairan.
Baca Juga: Rentan Kurang Tidur, Ini Penyebab Zodiak Gemini, Aries, Cancer, dan Virgo Susah Tidur di Malam Hari
Maka dari itu, sangat penting untuk meneguk segelas air putih.
6. 5 Menit Sebelum Tidur
Kamu bisa manfaatkan waktu ini untuk membuang air kecil, sehingga tidur bisa lebih nyenyak.
Nah, itu dia, Kids, beberapa rutinitas yang baik dijalankan sebelum tidur.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id