Sederet Manfaat Yoghurt yang Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

GridKids.id - Kekebalan imun di tengah pandemi COVID-19 sangat dibutuhkan agar enggak mudah terpapar virus COVID-19, Kids. 

Banyak cara yang bisa dipakai untuk membuat imun terjaga, salah satunya cara konsumsi yoghurt secara rutin. 

Beberapa ahli menemukan fakta, ketika mengonsumsi yoghurt akan mengurangi peradangan, Kids. 

Baca Juga: Suka Ngemil? Ini 5 Camilan Sehat dan Lezat yang Pas untuk Menunda Lapar

Hal tersebut membuat akan terhindar dari gangguan kesehatan.

Pada umumnya yoghurt memiliki kandungan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk mengurangi gangguan kesehatan.

Selain itu ada beberapa manfaat lain jika mengonsumsi yoghurt secara rutin, apa saja itu?  yuk, kita bahas.

Kesehatan jantung

Manfaat yoghurt ketika dikonsumsi secara rutin akan menjaga jantung tetap baik.

Mengonsumsi produk susu seperti yoghurt ternyata memiliki kolesterol baik sehingga menjaga kesehatan jantung, Kids. 

Selain itu, ada studi yang menyampaikan, jika kekurangan makan yoghurt berpotensi lebih gampang sakit.

Baca Juga: Sering Dianggap Cuma Membuang Waktu, Ternyata Melamun Bisa Datangkan Berbagai Manfaat untuk Kesehatan

Melancarkan pencernaan

Jika kamu mengalami gangguan pencernaan bisa mengonsumsi yoghurt untuk melancarkan.

Selain meningkatkan kekebalan, yoghurt juga bermanfaat untuk gangguan pencernaan karema memiliki bakteri baik probiotik, Kids. 

Bakteri probiotik  bertugas untuk melancarkan buang air besar, perut enggak gampang kembung.

Cegah osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu gangguan tulang yang menyebabkan pengeroposan tulang, Kids. 

Umumnya sakit ini terjadi pada usia tua namun enggak menutup kemungkinan menimpa yang muda.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Salah Satunya Sering Duduk

Untuk mencegah hal tersebut bisa mengonsumsi yoghurt secara rutin.

Karena kandungan yoghurt mampu mencegah pengeroposan tulang, Kids. 

Kandungan yang terdapat dalam yoghurt seperti kalsium, protein, kalium, fosfor, hingga vitamin D yang ampun mencegah osteoporosis.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.