Jangan Jadikan Kebiasaan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kalau Terlalu Lama Rebahan di Tempat Tidur

GridKids.id - Rebahan di tempat tidur memang menyenangkan, Kids.

Hal ini terutama kalau kita sedang memasuki hari libur dan enggak ada kegiatan lain yang harus dilakukan.

Wah, bisa-bisa kita enggak beranjak dari tempat tidur, deh! 

Eits, meski begitu, apa kamu tahu kalau terlalu lama berada di tempat tidur itu enggak baik?

Baca Juga: Dukung Hobi Rebahan Kucingnya, Pemilik Hewan Ini Ciptakan Ruang Bersantai Mini Lengkap dengan Dekorasinya

Yap! Meski nyaman, tapi hal ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang cukup serius, lo!

Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!

Badan Jadi Pegal

Meski cuma rebahan di tempat tidur, tapi badan bisa malah pegal-pegal, Kids.

Karena enggak bergerak, persendian akan jadi kurang terlatih. Akibatnya bukan cuma badan jadi pegal, tapi juga kaku.

Untuk itu, jangan biasakan terlalu lama bermalas-malasan di tempat tidur, ya!

Baca Juga: Peneliti Temukan Gambar Kucing Raksasa yang Sedang Rebahan di Garis Nazca, Usianya Capai Ribuan Tahun

Mendatangkan Penyakit

Sistem kardiovaskular kita berfungsi paling baik saat tubuh tegak.

Kalau cuma rebahan sepanjang hari, darah mulai menggenang di kaki dan saat berdiri, bisa menyebabkan pusing dan jatuh.

Jarang bergerak juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan volume darah yang dipompa jadi lebih rendah.

Oleh karena itu, penyerapan oksigen ke tubuh berkurang. Hal ini bisa memicu berbagai penyakit kronis, lo.

Mengganggu Kesehatan Mental

Tahukah kamu kalau aktif bergerak bisa membuat kita lebih bahagia?

Nah, kebalikannya. Dengan cuma berada di tempat tidur tanpa melakukan kegiatan fisik bisa membuat kita jadi stres dan meningkatkan kecemasan.

Sebaiknya, sempatkan berolahraga barang sebentar di halaman rumah.

Baca Juga: Jangan Hanya Rebahan, Cobalah Rutin Jalan Kaki Minimal 30 Menit Sehari dan Rasakan Manfaatnya

Tempat Tidur Jadi Kotor

Meski enggak melakukan apapun, kita bisa membawa kotoran ke tempat tidur, seperti serpihan kulit.

Belum lagi, kalau tubuh kita berkeringat dan membuat tempat tidur jadi lembap.

Wah, bukan cuma kotor dan bau, tapi tempat tidur juga bisa dipenuhi oleh kuman, bakteri, bahkan tungau.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id