Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Penting Jika Mengonsumsi Buah Naga Secara Rutin

GridKids.id - Indonesia merupakan negara tropis oleh karena itu sangat mudah menemukan buah naga, Kids.

Jika kamu menggemari buah naga sangat mudah ditemukan mulai dari pasar tradisional hingga minimarket maupun supermarket, Kids.

Buah ini dikenal memiliki warna merah serta memiliki daging buah yang manis.

Baca Juga: Bisa Berbahaya Jika Langsung Dikonsumsi, 4 Buah dan Sayur Ini Berpotensi Tinggi Mengandung Sisa Pestisida

Selain itu, buah naga dapat diolah berbagai macam kuliner mulai dari jus hingga puding.

Selain lezat dan rasanya enak, buah naga juga memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.

Apa saja manfaat kesehatan yang terdapat dalam buah naga? yuk, kita bahas agar kamu tahu, Kids.

Membantu mengurangi risiko penyakit kronis

Salah satu penyebab kerusakan sel dalam tubuh ialah radikal bebas atau molekul yang enggak stabil, Kids.

Kerusakan sel dalam tubuh akan menyebabkan peradangan dan penyakit.

Salah satu cara untuk mengatasi kerusakan sel dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga, Kids.

Baca Juga: Bisa Berbahaya untuk Kesehatan, Begini Cara yang Benar Mencuci Buah dan Sayur untuk Hilangkan Pestisida

Antioksidan akan menetralkan radikal bebas yang terdapat dalam tubuh.

Dengan cara tersebut mencegah kerusakan sel serta peradangan.

Selain itu, ada penelitian yang menemukan bahwa diet dengan tinggi antioksidan sangat bermanfaat untuk tubuh, Kids.

Dengan hal tersebut dapat mencegah penyakit jantung, kanker, diabetes, dan artritis.

Memperkuat daya tahan tubuh

Saat pandemi seperti sekarang ini daya tahan tubuh sangat penting untuk mencegah virus masuk, Kids.

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi atau virus ditentukan oleh kualitas makanan.

Jika makanan memiliki kandungan vitamin C dan karotenoid seperti yang terdapat dalam buah naga.

Hal tersebut dipercaya dapat berkontribusi untuk meningkatkan kekebalan dalam tubuh, Kids.

Baca Juga: Tak Perlu Repot untuk Membuat Gigi Jadi Lebih Putih dan Sehat, Cukup Konsumsi 4 Buah Ini Setiap Hari

Serta dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Selain itu, buah naga memiliki kandungan antioksidan, vitamin C dan karotenoid.

Kandungan tersebut dapat menetralkan radikal bebas serta melindungi sel darah putih dari bahaya, Kids.

Meningkatkan kadar zat besi yang rendah

Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan zat besi, Kids.

Untuk zat besi sangat penting dalam mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh kamu.

Selain itu, zat besi memiliki tugas juga untuk memecah makanan menjadi energi, Kids.

Baca Juga: Enggak Sehat dan Justru Bisa Mendatangkan Penyakit, Hindari 2 Bahan Ini Saat Membuat Jus Buah

Oleh karena itu mengonsumsi buah naga secara rutin akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, ada data yang menunjukan bahwa ada 30 persen populasi dunia kekurangan zat besi, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id