Brokoli
Sayuran selanjutnya yang baik dikonsumsi penderita darah tinggi ialah brokoli.
Brokoli memiliki kandungan yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan tersebut seperti kalsium, kalium, magnesium, dan vitamin C.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi, Apa Saja?
Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya diamkan sayuran ini sekitar 40 menit setelah dipotong dan dibersihkan, Kids.
Hal tersebut dimaksudkan untuk mengeluarkan enzim pelawan peradangan.
Jika sudah diamkan selama 40 menit, selanjutnya tumis, rebus, atau olah brokoli sesuai kesukaan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id