Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Inilah 4 Minuman yang Baik untuk Otak dan Tingkatkan Kemampuan Berpikir

GridKids.id - Otak adalah salah satu organ tubuh yang penting, Kids.

Otak adalah pusat kendali pada tubuh. Untuk itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan otak. 

Nah, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman yang baik untuk otak.

Baca Juga: Selain Memiliki Penampilan yang Cantik, 4 Bunga Ini Ternyata dapat Dikonsumsi dan Baik untuk Kesehatan Tubuh

Yap! Ada beberapa jenis minuman yang bisa menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerjanya.

Minuman ini mudah didapatkan dan bisa dikonsumsi sehari-hari, lo!

Apa saja minuman-minuman itu, ya? 

Teh Hijau

Tahukah kamu kalau teh hijau adalah salah satu minuman yang paling sehat?

Teh hijau mengandung dua senyawa, yaitu L-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG).

Studi menunjukkan kalau L-theanine bisa meningkatkan relaksasi. Sedangkan L-theanine yang dikombinasikan dengan kafein bisa meningkatkan fokus.

Teh hijau bisa mendukung fokus, perhatian, dan memori.

Baca Juga: Resep Alpukat Kocok Cokelat yang Enak, Menyegarkan dan Mudah Dibuat

Kopi dan Teh

Kopi dan teh mengandung kafein.

Nah, kafein ini punya manfaat meningkatkan fokus, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.

Namun, mengonsumsi kafein juga enggak boleh terlalu banyak, ya!

Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C, Kids. Vitamin C ini bisa bermanfaat sebagai pelindung saraf.

Sebuah survey mengungkapkan kalau orang yang punya kadar vitamin C tinggi dalam darah punya skor fokus, memori, dan bahasa lebih tinggi.

Namun, tetap disarankan untuk langsung memakan buahnya untuk mendapatkan lebih banyak manfaat.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi dan Jadi Favorit, Makanan dan Minuman Ini Ternyata Mengandung Plastik

Golden Milk

Golden milk adalah campuran susu dan kunyit, Kids. Mengonsumsinya secara rutin baik untuk ingatan dan fungsi otak, lo.

Menurut penelitian, kunyit bisa meningkatkan senyawa BDNF dalam otak yang membentuk rangkaian baru dan meningkatkan pertumbuhan sel otak.

Tambahan kayu manis dalam golden milk juga punya manfaat untuk otak.

Penelitian dalam tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan kalau kayu manis mengurangi gejala penyakit Parkinson’s yang menyerang fungsi otak.

Sedangkan, tambahan jahe bisa memberikan manfaat meningkatkan waktu reaksi otak dan ingatan.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id