Teh Hijau
Tahukah kamu kalau teh hijau adalah salah satu minuman yang paling sehat?
Teh hijau mengandung dua senyawa, yaitu L-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG).
Studi menunjukkan kalau L-theanine bisa meningkatkan relaksasi. Sedangkan L-theanine yang dikombinasikan dengan kafein bisa meningkatkan fokus.
Teh hijau bisa mendukung fokus, perhatian, dan memori.
Baca Juga: Resep Alpukat Kocok Cokelat yang Enak, Menyegarkan dan Mudah Dibuat
Kopi dan Teh
Kopi dan teh mengandung kafein.
Nah, kafein ini punya manfaat meningkatkan fokus, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.
Namun, mengonsumsi kafein juga enggak boleh terlalu banyak, ya!