GridKids.id - Tidur dengan waktu yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental.
Nah, jam tidur setiap orang pun dapat berbeda sesuai dengan usia, gaya hidup, dan kondisi kesehatannya.
Meskipun begitu, setiap orang membutuhkan waktu tidur yang baik yakni antara 7-9 jam setiap harinya.
Baca Juga: Digunakan Setiap Hari, Siapa Sangka 4 Benda di Kamar Tidur Ini Bisa Pengaruhi Kesehatan, Apa Saja?
Nah, Kids, kamu pernah enggak tertidur kembali setelah kamu bangun di pagi hari?
Jika pernah, sebaiknya hal ini jangan dilakukan karena akan berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu.
Lalu, mengapa demikian? Yuk simak langsung ulasannya!
Bahaya Tidur di Pagi Hari:
1. Risiko Diabetes
Menurut para ahli, kurang tidur di malam hari dapat meningkatkan risiko kamu terserang diabetes, lo.
Nah, hal ini juga sama ketika kamu terlalu banyak tidur, Kids. Kondisi ini akan meningkatkan potensi meningkatnya gula darah.
Baca Juga: Coba Cek Tubuhmu, Ini 5 TandaTubuh Alami Obesitas, Salah Satunya Lingkar Pinggang Besar
2. Obesitas
Jam tidur yang kurang atau terlalu banyak tidur akan meningkatkan risiko obesitas.
Saat pagi hari, kamu akan terasa lapar karena perut yang enggak terisi selama tertidur semalaman.
Nah, saat kamu tertidur di saat pagi hari dan bangun di siang hari, rasa lapar itu akan meningkatkan dan akan membuat porsi makan kamu lebih banyak.
3. Risiko Sakit Jantung
Sering tertidur di saat pagi hari dan dapat memicu risiko terkena penyakit jantung atau serangan jantung.
Parahnya lagi, akan hal ini akan menyebabkan kerusakan pada sistem pembuluh darah dan berakibat stroke.
Hal ini dapat terjadi karena tubuh di jam tersebut terbiasa untuk melakukan aktivitas.
Akan adanya tekanan darah dan peradangan dalam tubuh jika tertidur di jam tersebut.
Baca Juga: Ingin Jantung Tetap Sehat, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Menonton Televisi
4. Mudah Lupa
Ketika manusia kekurangan atau kelebihan jam tidur dan terlebih kamu tertidur di saat pagi hari, kondisi tubuh sedang beristirahat dan memperbaiki jaringan-jaringan.
Hal ini juga dilakukan sel-sel pada otak, Kids.
Maka dari itu, tidur di pagi hari akan menyebabkan jaringan otak terlalu lama beristirahat sehingga mengakibatkan kekurangan oksigen dan akan menjadi mudah pikun.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id