GridKids.id - Olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh terutama jantung, Kids.
Dengan berolahraga kita akan memperkuat otot jantung.
Olahraga juga akan membantu mengendalikan berat badan sehingga mencegah obesitas yang dapat memicu sakit jantung dan stroke, Kids.
Orang yang enggak pernah olahraga memiliki risiko terkena penyakit jantung dua kali lebih dari orang yang aktif beolahraga, lo.
Baca Juga: Memiliki Hobi Bermain Sepak Bola, Ini Sederet Artis yang Tergabung dalam Klub Selebritis FC
Ketika seseorang berolahraga secara teratur maka akan:
- Membakar kalori
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi kolesterol jahat
- Meningkatkan kolesterol baik
- Menurunkan kadar gula darah
Lalu apa saja olahraga yang cocok untuk kesehatan jantung? Yuk, kita cari tahu!