Olahraga ketahanan dapat mengurangi lemak dan menciptakan massa otot yang lebih kecil, Kids.
Kamu juga bisa mengombinasikan olahraga aerobik dan olaharga ketahanan karena manfaat yang sama bagusnya.
Baca Juga: Enggak Pernah Tidur Siang? Ternyata Ada Manfaat Ini Ketika Tidur Siang
Jika olahraga tersebut digabungkan, dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, Kids.
Olahraga ketahanan biasanya dilakukan di gym atau rumah dengan menggunakan beban seperti dumbel atau barbel.
Bisa juga melatih ketahanan tubuh, seperti push-up, squat, dan chin-ups.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id