GridKids.id - Ada beberapa kebiasan yang memicu sakit jantung, Kids.
Apakah kamu sudah tahu apa saja kebiasan yang memicu sakit jantung?
Sakit jantung adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi tubuh, karena bisa berakibat fatal.
Berdasarkan data, kematian akibat sakit jantung terus meningkat seiring berjalanya waktu, Kids.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Sakit Jantung hingga Stroke, 5 Minuman Ini Bantu Menurunkan Berat Badan
Sakit jantung diawali adanya gangguan irama pada jantung, pembuluh darah, dan katup jantung.
Nah, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit jantung meski usia kita masih muda.
Beberapa kebiasaan yang buruk bisa menjadi salah satu penyebab sakit jantung bisa muncul.
Cek apa saja kebiasaan buruk yang bisa memicu penyakit jantung, yuk!
1. Makan Berlebihan
Saat ini banyak restoran atau gerai makanan siap saji yang sangat digemari banyak orang, Kids.
Makan makanan siap saji merupakan hal yang enggak dilarang namun harus diperhatikan porsinya.
Karena jika berlebihan akan menyebabkan berat badan bertambah dalam waktu singkat.
Sehingga kerja jantung dipaksa bekerja lebih keras untuk memompa darah dan bisa menyebabkan hipertensi, Kids.
Selain itu, kebiasaan makan besar dan hobi makan makanan manis secara berlebihan juga dapat memicu kenaikan berat badan.
Baca Juga: Sering Mengonsumi Jeroan? Sederet Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintai Tubuh, Salah Satunya Jantung
2. Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama juga dapat memicu terjadinya sakit jantung pada seseorang, Kids.
Kondisi ini bisa menyerang siapa saja meski pola olaharaga dan makannya baik.
Oleh karena itu, jika sudah duduk terlalu lama sebaiknya sempatkan untuk bediri sejenak untuk perganggan otot.
Kurangnya gerak dapat memengaruhi kadar lemak dan gula yang bisa memicu penyakit, Kids.
3. Mengorok
Mengorok juga bisa menjadi salah satu kebiasan pemicu gangguan jantung, Kids.
Mengorok merupakan tanda sesuatu yang lebih serius seperti Obstructive Sleep Apnea Syndrome.
Jika seseorang mengalami gangguan ini, napas akan terganggu selama tidur sehingga tekanan darah naik, Kids.
Baca Juga: Orang yang Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung, Siapa Saja?
4. Banyak Konsumsi Garam
Kebiasaan mengonsumsi gula secara belebihan dapat meningkatkan berat badan dan memicu sakit jantung.
Selain itu, konsumsi garam secara belebihan juga sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi merupakan pemicu penyakit stroke, gagal ginjal, dan jantung.
Sebaiknya konsumsi garam di bawah 2.300 miligram sehari, Kids.
Nah, untuk orang lanjut usia sebaiknya konsumsi garamnya enggak lebih dari 1.500 miligram per hari.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id