1. Lakukan peregangan
Untuk peregangan bisa dilakukan ketika sakit leher sudah sedikit berkurang.
Tujuan peregangan melenturkan otot namun tanpa memicu rasa sakit berlebihan, Kids.
Selain melakukan peregangan kamu juga bisa memijat secara perlahan pada area enggak nyaman pada leher.
Baca Juga: Enggak Pernah Tidur Siang? Ternyata Ada Manfaat Ini Ketika Tidur Siang
2. Istirahatkan leher
Hal ini juga bisa diterapkan ketika leher mengalami sakit luar biasa karena salah posisi tidur.
Mengistirahatkan aktivitas leher merupakan cara meredam rasa sakit untuk sementara waktu, Kids. Selain itu, sebaiknya hindari aktivitas berat yang mengakibatkan rasa nyeri leher.
Tetapi jangan tidur terlalu lama, kamu bisa lakukan berjalan-jalan atau beraktivitas yang enggak membebani otot leher, Kids.