Find Us On Social Media :

Sering Tidur Larut? Ini Efek dan Bahaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Penyebab Depresi

Bahaya Begadang untuk diri

1. Berpotensi meningkatkan gula darah

Jika kamu sering begadang, hal ini akan meningkatkan kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Dapat diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

2. Pola makan yang buruk

Jika sering terjaga semalaman, maka dapat dipastikan kamu akan makan di tengah larut malam.

Baca Juga: Terkesan Sepele, Waspada Kebiasaan Begadang Bisa Turunkan Sistem Imun

Pola makan yang buruk tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, kolesterol tinggi, dan rentan memicu penyakit kronis.

3. Penyebab utama penyakit jantung

Dengan begadang, hal ini dapat menyebabkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.