1. Sebelum tidur
Meminum air putih setelah bangun tidur adalah waktu yang sangat baik untuk mengantikan carian yang hilang saat tidur malam, Kids.
Meminum air sebelum tidur bagus dilakukan namun jangan berlebihan karena membuat kita ingin buang air kecil ketika tidur.
Tahukah kamu? minum air putih sebelum tidur juga bagus untuk menjaga kulit.
Baca Juga: Benarkah Mengonsumsi Air Putih Dingin Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
2. Saat olahraga
Minum air putih setelah olahraga sangat penting untuk mengembalikan cairan dalam tubuh yang hilang setelah olahraga.
O iya, jangan minum putih sehabis olahraga, lebih baik lakukan pendinginan terlebih dahulu.
Ini karena air putih bukan untuk mendinginkan tubuh, melainkan membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga bisa membuat kita merasa pusing, Kids.