Disarankan untuk menurunkan berat badan untuk meminimalisir agar dengkuran berkurang dan pola tidur menjadi baik.
4. Minum air putih yang cukup
Selain baik untuk untuk tubuh dengan meminum air putih yang cukup juga dapat meminimalisir dengkuran, Kids.
Karena jika kekurangan cairan atau dehidrasi akan menyebabkan adanya lendir pada hidung dan tenggorokan yang membuat tersumbatnya pernapasan saat tertidur.
Baca Juga: Sudah Tidur Cukup dan Lama, Tapi Masih Sering Menguap? Jangan Anggap Remeh, Ini Alasannya
5. Mandi
Selain untuk menjaga kebersihan mandi juga dipercaya untuk meminimalisir lendir yang menyumbat pada hidung.
Setelah beraktivitas luar rumah saat malam hari sebaiknya untuk mandi dengan air hangat untuk meminimalisir dengkuran, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.