GridKids.id – Salah satu kebiasaan setelah bangun tidur adalah anjuran untuk langsung menuguk segelas air putih.
Namun, hal ini sering dilupakan oleh kebanyakan orang. Nah, kalau kamu sering lupa atau enggak, Kids?
Alasannya adalah karena hal sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kamu.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Air Putih Dingin Dianggap Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Ini Penjelasan Ahli
Zat penting dalam air putih menyusun 50%–60% komposisi pembentukan elemen dalam tubuh.
Air putih juga memiliki beragam fungsi krusial, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh hingga membantu kerja ginjal.
Waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh adalah saat pagi hari setelah bangun dari tidur kamu.
Saat pagi hari, tubuh kita baru terbangun dari proses istirahat dan pemulihan semalaman.
Namun selama proses tersebut pula, kita tentu kehilangan banyak cairan dalam tubuh.
Nah, berikut manfaat pentingnya minum air putih saat kamu bangun tidur, Kids:
1. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah
Air putih berfungsi untuk meregakan otot setelah kamu beristirahat semalam.
2. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Hal ini membantu mengeluarkan racun yang berada di dalam tubuh dan sisa metabolisme semalaman kamu tidur.
Baca Juga: Benarkah Mengonsumsi Air Putih Dingin Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membuat kulit kamu tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.
Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat pada wajah!
4. Menstabilkan Metabolisme
Segelas air putih setelah bangun tidur mampu meningkatkan metabolisme pada tubuh dan pembakaran kalori.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang lagi menerapkan diet, hal ini wajib dilakukan.
Baca Juga: Rasa Air Putih Bikin Trauma, Orang Ini Enggak Pernah Meminumnya Lagi Selama Puluhan Tahun
6. Menambah Darah
Membangkitkan sel darah merah dan sel darah putih dalam tubuh
7. Menghindari Sembelit
Ini adalah solusi utama untuk melancarkan sistem buang air dan terhindar dari sembelit.
Itu dia manfaat penting meneguk air putih saat kamu bangun tidur, Kids.
Jangan lupa dijadikan rutinitas ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id