Enggak Perlu Pakai Obat, Ini Cara Mudah Lancarkan Buang Air Besar, Sudah Tahu?

GridKids.id - Enggak bisa buang air besar merupakan hal yang enggak nyaman karena pembuangan jadi tersumbat.

Jika dibiarkan terus maka akan mengeras dan membuat sakit perut.

Selain itu akan ada gangguan kesehatan jika enggak buang air besar.

Ada berbagai cara untuk mengatasi gangguan tersebut mulai obat yang dijual diapotik hingga minuman herbal.

Namun ada juga yang menggunakan buah-buahan yang dimanfaatkan untuk melancarkan pencernaan.

Buah apa saja ya itu? yuk, simak apa saja buah yang dapat meredakan kurang lancarnya buang air besar.

Baca Juga: Sering Gatal pada Tenggorokan? Ini 5 Langkah Mudah untuk Mengatasinya

Baca Juga: Berjalan Kaki Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Mengurangi Stres

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki kandungan lemak baik yang melimpah.

Selain itu ada kandungan serat dan magnesium yang mengalir cairan ke usus, sehingga kotoran mudah di keluarkan karena menjadi lembut.

2. Apel

Apel sendiri memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga memudahkan buang air besar

Disarankan memakan apel dengan kulitnya karena memiliki kandungan pektin yang bertugas untuk menjadi obat pencahar alami.

3. Brokoli

Sayuran ini juga bisa digunakan untuk melancarkan susah buang air besar.

Karena brokoli memiliki kandungan sulforaphane yang bisa melancarkan pencernaan dan membuat bakteri baik dalam usus bekerja dengan baik.

4. Kurma

Buah yang banyak ditemukan saat bulan Ramadhan ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serta ada kandungan gula alami yang bisa mengkontrol gula darah.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Menyiram Kloset Tanpa Menutupnya Lebih Dulu Bisa Sebabkan Bahaya untuk Kesehatan

Baca Juga: Sudah Habiskan Jutaan Rupiah untuk Anjingnya yang 'Sakit', Pemilik Ini Merasa Tertipu Saat Ketahui Faktanya

5. Ubi

Untuk buah yang satu ini yang banyak di Indonesia bisa melancarkan susah buang air besar.

Karena dalam Ubi memiliki kandungan pektin dan selulosa yang bertugas untuk mencahar dengan cara alami supaya lancar buang air besar.

6. Oatmeal

Selain buah-buahan ada juga makanan olahan dari gandum.

Dalam oatmel sendiri memiliki kandungan serat tinggi yang berguna untuk melancarkan buang air besar.

Itu tadi Kids, sejumlah makanan dan buah untuk memperlancar buang air besar dengan cepat karena memiliki kandungan-kandungan yang dapat melancarkan buang air.

Baca Juga: Jadi Pemakan Sayur dan Buah? Ini Manfaatnya Jika Menjadi Seorang Vegetarian

Baca Juga: Sering Disepelekan, Siapa Sangka Apel Hijau Punya Manfaat yang Sayang untuk Dilewatkan

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id