Suka Ngemil? Ini 5 Camilan Sehat dan Lezat yang Pas untuk Menunda Lapar

GridKids.id – Kids, siapa yang suka makan camilan di saat waktu senggang?

Dalam melakukan aktivitas bermain dan belajar pastinya kurang lengkap kalau enggak ada camilan.

Pastinya, kebanyakan orang suka makan camilan di waktu kosong untuk menunda lapar agar enggak selalu makan makanan yang berat.

Selain bisa mengurangi stres, camilan yang tepat juga bisa meningkatkan konsentrasi kamu, lo.

Tentunya enggak semua camilan mempunyai manfaat untuk bisa menyehatkan tubuh kamu.

Nah, ini dia lima camilan sehat dan praktis yang pas buat kamu nikmati di waktu senggang.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Camilan Saat Santai, Kuaci Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Awet Muda

1. Yoghurt dan Potongan Buah

Yang perlu kamu lakukan hanya menyiapkan plain yoghurt dan campurkan dengan potongan buah seperti semangka, melon, apel, atau pisang.

Yoghurt dan potongan buah adalah perpaduan yang pas dan menyehatkan.

Yoghurt mengandung banyak vitamin dan dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Popcorn

Selain menjadi teman andalan untuk nonton di bioskop, popcorn dapat juga kamu nikmati saat waktu sibuk ataupun waktu luang.

Selain praktis, camilan satu ini juga bisa membuat kamu kenyang dalam waktu yang lama, Kids.

Sebab, popcorn dapat menghambat pelepasan hormon kelaparan.

Baca Juga: Baik untuk Menutrisi Otak, 5 Makanan Sederhana Ini Bisa Bikin Kita Lebih Pintar, Salah Satunya Dark Chocolate

Baca Juga: Bukan Cuma Lezat, 5 Makanan Ini Juga Cocok dan Aman Dijadikan Camilan Malam Hari, Salah Satunya Yogurt

3. Apel Diselimuti Selai Kacang

Nah buah yang satu ini kaya akan vitaminnya, apel juga dipercaya bisa untuk mengatasi ngantuk di jam-jam tertentu.

Selain itu, apel dapat menunda lapar juga, lo. Kamu bisa menabur atau mencocol potongan apel ini ke dalam selai kacang, Kids!

4. Dark Chocolate (Cokelat Hitam)

Penelitian British Medical Journal menyimpulkan mengonsumsi dark chocolate dapat melancarkan metabolisme dan meningkatkan perkembangan otak.

Selain itu, Dark chocolate mengandung theobromine yang dapat meningkatkan stamina dan energi.

5. Kurma

Buah yang terkenal dari Timur Tengah ini mempunyai rasa yang lezat dan manis.

Kurma cocok untuk penunda lapar. Cukup dengan tiga buah saja, energimu akan terisi kembali, Kids!

Baca Juga: Suka Mengonsumsi Cokelat Panas? Berikut 5 Manfaatnya untuk Tubuh, Ternyata Baik untuk Jantung

Baca Juga: Ini Manfaat yang Enggak Diketahui dari Susu untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id