GridKids.id - Kids, kopi salah satu minuman yang dipercaya dapat menghilangkan rasa kantuk.
Saat rasa kantuk muncul, biasanya beberapa orang akan minum kopi.
Nah, Kids, kopi murni yang diminum tanpa campuran apapun mengadung antioksidan tinggi, lo.
Enggak hanya itu, kopi juga mengadung mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niacin (vitamin B3) yang baik untuk tubuh.
Biasanya, kopi identik dengan rasa yang pahit dan warnanya yang hitam.
Namun, zaman sekarang sudah ada banyak pilihan kopi, lo, seperti diberi campuran rasa lainnya.
Bagi beberapa orang dewasa, minum kopi adalah sebuah kebiasaan yang sulit dihindari.
Namun, baru-baru ini banyak perbincangan bahwa minum kopi bisa berbahaya untuk organ ginjal, benarkah hal tersebut?
Berikut penjelasan mengenai studi terkait minum kopi dan penyakit ginjal sampai efek minum kopi bagi penyakit ginjal.
Baca Juga: Menggemaskan! Starbucks Merilis Perlengkapan Minum Ekslusif dengan Tema Rubah yang Lucu
Studi minum kopi dan penyakit ginjal
Melansir Verywell Health, terdapat beberapa penelitian terkait kopi dan penyakit ginjal.
Studi pada 2008 meneliti 2.600 wanita di Korea yang rutin mengonsumsi kopi justru menurunkan risiko penyakit ginjal.
Lalu, pada studi lain di 2016 mengungkapkan, hubungan antara minum kopi pada pria.
Hasilnya, minum kopi enggak berpengaruh dalam membahayakan kesehatan ginjal pria.
Selain itu, terdapat penelitan di Nikaragua, sebuah wilayah dengan penghasil kopi.
Dari hasil penelitian menunjukkan warganya lebih jarang terkena penyakit ginjal kronis.
Meski begitu konsumsi kopi perlu dibatasi atau enggak boleh berlebihan, Kids.
Konsumsi kopi, teh, dan asupan berkafein lain secara berlebihan bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Apa Itu Biji Kopi? Ini Jenis-Jenis Kopi di Indonesia yang Populer
Baca Juga: Masih Mengantuk Meski Sudah Minum Kopi? Ternyata Inilah Penyababnya
Efek Enggak langsung minum kopi pada penyakit ginjal
Penyebab utama penyakit ginjal adalah diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi.
Ada beberapa orang yang enggak biasa meminum kopi, jika mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan tekanan darah, lo.
Namun, peningkatan darah pada umumnya berlangsung sementara dan terjadi pada orang yang punya riwayat tekanan darah tinggi, Kids.
Baca Juga: Kreatif! Terapkan Physical Distancing, Kafe Ini Hadirkan Barista Robot yang Bisa Racik 60 Jenis Kopi
Minum kopi bagi penderita penyakit ginjal
Dilansir Kompas.com, menurut pakar nutrisi spesialis ginjal Jessianna Saville, MS, RDN, LD, CSR, CLT dari National Kidney Foundation, penderita penyakit ginjal boleh saja minum kopi.
Namun, ia tetap mewanti-wanti agar para penderita ginjal memerhatikan sejumlah hal sebelum minum kopi, Kids.
Apa saja yang perlu diingat?
Hal yang utama, minum kopi enggak lebih dari tiga cangkir per hari. Jika seseorang mengonsumsi kopi berlebihan justi bisa meningkatkan kadar potasium dalam darah.
Hindari tambahan krimer pada kopi. Produsen jamak menambahkan fosfat ke dalam krimer.
Hindari juga menambahkan susu agar kadar kalium dalam darah penderita ginjal enggak melonjak atau tetap strabil.
Baca Juga: Siapa Sangka, Berbagai Bahan Alami yang Selalu Ada di Dapur Ini Ternyata Ampuh Usir Semut dari Rumah
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id