GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu? vitamin c ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Vitamin c adalah vitamin yang sangat diperlukan tubuh dan dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita.
Namun, kita bisa menambahnya dengan cara memakan sayuran dan buah-buahan.
Sedangkan, kebutuhan vitamin c untuk wanita dosisnya sebesar 75mg dan untuk pria dosisnya 90mg.
Bila kita mengonsumsi vitamin c dengan dosis 500 mg per hari itu masih dalam keadaan untuk menjaga kesehatan, ketika kita habis sakit.
Karena mengonsumsi vitamin c dengan dosis tinggi akan membantu meningkatkan proses penyembuhan yang sedang berlangsung.
Sekarang cari tahu, yuk, manfaat vitamin c bagi kesehatan tubuh dan kulit kita, kids.
Baca Juga: Selain Jeruk, Inilah Buah yang Mengandung Vitamin C yang Tinggi, Sudah Tahu?