GridKids.id – Plak gigi adalah lapisan tipis yang terdiri dari berbagai mikroorganisme yang menempel pada sela-sela gigi atau gusi.
Mikroorganisme itu sendiri berasal dari sisa-sisa makanan yang masuk ke dalam mulut.
Nah, kalau banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan enggak membersihkannya dengan baik, gigi akan jadi tempat berkembang biaknya mikroorganisme tersebut.
Plak ini kadang enggak membuat gigi sakit, tapi lama-kelamaan akan mengeras dan berubah jadi karang gigi.
Belum lagi karena mikroorganisme itu memproduksi asam sehingga bisa merusak enamel gigi.
Enamel gigi yang rusak itu sendiri bisa membuat gigi kita rusak, lo.
Lalu, bagaimana cara mengatasi dan mencegah plak gigi?
Baca Juga: Simpan Bahaya, Ini Sebabnya Kita Enggak Boleh Langsung Sikat Gigi Setelah Makan
Biasanya plak gigi timbul sekitar 4 sampai 12 jam setelah terakhir menggosok gigi.
Jadi, kalau dibiarkan terlalu lama, plak gigi semakin menebal dan enggak bisa hilang.
Kalau dibiarkan terlalu lama, plak gigi ini akan menimbulkan beberapa masalah pada gigi kita.
Baca Juga: Jangan Malas! Inilah Dampak Malas Sikat Gigi Sebelum Tidur, Merugikan Diri Sendiri
Cara Menghilangkan Plak Gigi
Nah, ada solusi bagaimana caranya menghilangkan plak gigi tanpa menimbulkan masalah yang lain.
Caranya yaitu dengan rajin menggosok gigi dengan baik dan benar, terutama di sela-sela gigi dan gusi karena plak gigi itu bersembunyi di sana.
Menggunakan benang gigi bisa membantu membersihkan sela-sela gigi serta bisa menghilangkan plak gigi dibandingkan dengan cuma sekadar menyikat gigi.
Karena itu, menyikat gigi sebenarnya cuma membersihkan sebagian plak gigi saja.
Baca Juga: Jangan Terulang Lagi, Ini Kesalahan yang Sering DiLakukan Saat Menggunakan Kawat Gigi
Cara Mencegah Plak Gigi
Inilah beberapa cara untuk mencegah adanya plak gigi, yaitu:
- Menyikat gigi secara rutin
Sikatlah gigimu secara teratur paling sedikit 2 kali seahrim yaitu saat malam sebelum tidur dan setelah makan pagi.
Begitu juga kalau setelah makan besar di luar waktu-waktu makan, sebaiknya kamu menggosok gigi juga.
Baca Juga: Penyebab Gigi Sensitif, Bisa Jadi karena Beberapa Kebiasaan Buruk Kita Sendiri
- Menjauhkan dari makanan dan minuman yang manis
Kita harus menjauhkan makanan dan minuman yang manis karena bisa menyisakan endapan yang disukai bakteri untuk tempat berkembang biak.
Baca Juga: Simpan Bahaya, Ini Sebabnya Kita Enggak Boleh Langsung Sikat Gigi Setelah Makan
- Mengurangi Ngemil
Apakah kamu biasa ngemil, Kids? Ternyata ngemil itu juga mempunyai andil dalam menumpuk plak gigi, lo.
Hal ini karena kamu enggak menyadari sudah berapa banyak makanan yang masuk ke dalam mulut, serta sudah berapa jenis makanan yang sudah dimakan.
Dengan demikian akan menambah plak. Kalau kamu juga enggak bisa mengurangi ngemil, cobalah memakan yogurt murni atau bisa juga memilih memakan buah.
- Perbanyak makan sayuran dan buah
Nah, apa kamu termasuk yang suka makan sayur dan buah?
Mulai sekarang, sebisa mungkin banyak makan sayuran hijau, ya! Hal ini karena sayuran mengandung serat yang juga bermanfaat sebagai pembersih gigi alami.
Selain itu, memakan buah yang mengandung vitamin c seperti buah jeruk dan kiwi juga bisa menjaga kesehatan gusi.
Baca Juga: Sering Jadi Trending dan Punya Banyak Fans, Inilah Sejumlah Fakta Betrand Peto Onsu
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.