GridKids.id – Kids, timbul jerawat di wajah pasti sangat mengganggu kamu dan terkadang menimbulkan rasa nyeri.
Salah satu faktor adanya jerawat adalah karena pola makananmu yang enggak sehat dan berantakan.
Nah, Kids, ada beberapa cara untuk menghilangkan jerawat, lo. Salah satunya dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumi makan-makanan berikut ini, lo!
Kira-kira ada makanan apa saja ya? Yuk, disimak!
1. Chia seeds, asam lemak omega-3 yang bantu kurangi jerawat
Jika kamu keseringan makan junk-food maka bisa menimbulkan masalah jerawat.
Junk-food juga mengandung asam lemak omega 6 yang bisa menimbulkan jerawat di wajah.
Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega-3 akan membantu untuk menangani masalah jerawat.
Seperti yang kita ketahui, lemak omega 3 banyak sekali terkadung dimakanan seperti ikan serta biji bijian.
Salah satu contohnya adalah biji chia seeds yang bisa membantu meredakan peradangan dan mengatasi jerawat.
lemak omega-3 banyak terkandung dalam makanan seperti ikan berlemak dan biji-bijian.
Salah satunya adalah biji rami atau chia seeds yang dapat membantu untuk meredakan peradangan dan mengatasi jerawat.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan manfaat dan bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Di sisi lain, rutin mengonsumi teh hijau akan sangat membantu untuk mengatasi jerawat yang muncul karena stres, lo.
Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulitmu dari jerawat.
Baca Juga: Lidah Buaya Enggak Hanya untuk Rambut, Tapi Bisa Membantu Melancarkan Pencernaan!
3. Tiram
Mineral zinc yang ada di dalam tiram sangat membantu untuk mengatasi jerawat.
Sebaiknya, hindari mengonsumsi tiram lebih 100 gr dalam sehari, karena akan menimbulkan efek samping.
Kamu bisa mengonsumsi tiram dengan salad yang sudah ditaburkan gandum panggang.
4. Minum Jus
Jika kamu sudah punya kebiasaan sering makan buah dan sayuran hal tersebut sangat membantu mempercepat hilangnya jerawat.
Kalau kamu yang enggak suka mengonsumsi buah dan sayuran, bisa mencobanya dengan di jus, Kids.
Di dalam buah dan sayuran banyak mengandung betakaroten yang secara alami dapat mengurangi minyak berlebih pada kulit secara alami.
Minyal berlebih menjadi salah satu faktor munculnya jerawat.
Selain itu, sayuran hijau sangat membantu membersihkan kotoran yang ada di dalam tubuh yang dapat mendorong timbulnya jerawat.
Baca Juga: Selama Ini Keliru, 5 Minuman Ini Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Obat, Salah Satunya Teh
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/