Tidur yang Cukup
Tidur sangat penting untuk kesehatan, baik fisik maupun mental.
Salah satu manfaat tidur cukup yang jarang disadari oleh kebayakan orang adalah menjaga kesehatan jantung.
Orang yang punya masalah tidur bisa lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
Hal ini enggak cuma berlaku untuk orang dewasa atau yang berusia lanjut, lo, tapi semua usia.
Pola tidur yang terganggu atau waktu tidur yang enggak cukup banyak bisa membuat proses biologis dan kondisi kesehatan jadi enggak maksimal.
Menjaga Kesehatan Gigi
Selain tidur yang cukup, menjaga kesehatan gigi juga bisa menjauhkan kita dari penyakit jantung.
Tahukah kamu? Kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa terlihat dari kesehatan gigi, lo.
Orang-orang yang punya penyakit periodontal (gusi) sering juga punya faktor risiko penyakit jantung.
Bakteri di dalam mulut yang terlibat dalam perkembangan penyakit gusi bisa berpindah ke aliran darah dan menyebabkan peningkatan protein C-reaktif atau penanda peradangan pada pembuluh darah.
Kondisi ini pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Jangan Diremehkan Lagi, Selain Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh