Banyak Kandungan Baik
Susu mengandung banyak mineral dan vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, dan vitamin C. Susu juga mengandung protein, karbohidrat, dan lemak.
Selain itu, susu juga merupakan salah satu sumber kalsium yang paling baik. Hal ini karena kalsium yang ada di susu mudah diserap.
Bahkan, semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh hampir semua ada dalam susu, Kids.
Namun ternyata, cuma mengonsumsi saat sarapan dinilai kurang tepat, nih.
Enggak Cukup Cuma Minum Susu
Meski punya banyak kandungan dan nutrisi yang baik, tapi susu enggak bisa dijadikan asupan utama untuk sarapan.
Susu enggak bisa menggantikan menu sarapan yang punya gizi lebih seimbang dan cocok menjadi sumber energi seharian.
Meski terasa kenyang setelah meminumnya, susu ternyata enggak bisa memberikan rasa kenyang dalam waktu lama.
Akibatnya, kita bisa jadi mudah lapar.