Sering Dikambing Hitamkan karena Sebabkan Berbagai Penyakit, Ternyata Air Garam Bermanfaat untuk Tubuh

GridKids.id - Kids, apa kamu sudah pernah mencoba minum air hangat dengan garam?

Garam salah satu bumbu dapur yang ditakuti banyak orang.

Yap, banyak yang beranggapan garam bisa menjadi penyebab tekanan darah naik.

Tahukah kamu? dibalik rasanya yang asin dan sering dikambinghitamkan sebagai penyebab tekanan darah naik, tapi air garam mempunyai manfaat untuk tubuh.

Salah satu manfaatnya adalah memelihara fungsi organ tubuh hingga mencegah gangguan perkembangan.

Garam alami dapat memberikan kita sejumlah nutrisi dan mineral, Kids.

Hanya saja untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu tahu bagaimana cara yang benar menggunakannya.

Salah satunya adalah dengan minum campuran garam dan air hangat setiap hari.

Caranya adalah dengan menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

Inilah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukannya.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! Bukannya Lebih Banyak Membakar Lemak, Olahraga Memakai Jaket Justru Bisa Berakibat Fatal

1. Hidrasi

Terlalu banyak minum air putih menyebabkan cairan ekstraseluler menjadi encer.

Hal ini membuat kita ingin terus buang air kecil setelah minum.

Nah, cobalah minum air garam hangat alami, Kids, air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.

Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.

Baca Juga: Kesehatan Jadi Taruhannya, Ternyata Menjemur Pakaian di Dalam Ruangan Bisa Berbahaya, Ini Alasannya

2. Mengurangi Peradangan

Mengonsumsi garam dengan jumlah yang banyak memang berbahaya untuk tubuh, namun bila mengonsuminya dengan batas normal bisa bermanfaat untuk tubuh, lo.

Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.

Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tersebut, Kids.

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Nah Kids, agar di pagi hari tubuh semangat, kita perlu mendapatkan tidur yang berkualitas.

Stres atau banyak pikiran membuat susah tidur sehingga kita enggak mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Ternyata air garam bisa bermanfaat untuk tingkat stres kita, lo.

Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.

Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.

Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.

Baca Juga: Murah Meriah di Indonesia, Barang-Barang Ini Ternyata Dijual Mahal di Luar Negeri

4. Detoksifikasi

Detoksifikasi adalah proses normal dari tubuh untuk membuang atau menetralkan racun melalui hati, usus besar, ginjal, paru-paru, dan kulit. 

Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Air garam bisa membantu membersihkan tubuh dari racun yang enggak baik untuk tubuh.

5. Pencernaan

Hayo, siapa yang sering bermasalah pada bagian lambung? sepertu lambung perih atau sebagainya?

Jika iya, kamu perlu mencoba air garam, Kids. Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Manfaat ini bisa didapatkan karena garam bisa membantu tubuh memproduksi enzim tertentu, yang bertugas membantu sistem pencernaan dalam melakukan tugasnya.

Baca Juga: Dijual Murah dan Banyak Ditemukan di Indonesia, Siapa Sangka Khasiat Rebusan Daun Ini Penting Bagi Tubuh

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id